土豆片炒海带的做法是什么

　　土豆当中含有的最多的元素就是淀粉，淀粉是比较容易被肠胃吸收的。可以有效的促进肠胃的蠕动。平时对于土豆的做法是多种多样的，可以做成土豆片、土豆丝等等。当然为了能够更方便的食用，也有一些人喜欢把土豆做成土豆泥，土豆也是可以和其他的食物放在一起烹饪的，那么下面就为大家介绍一下土豆片炒海带的做法是什么？

　　土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用。海带是一种含碘量很高的海藻，海带中褐藻酸钠盐有预防白血病和骨痛病的作用。

　　主料

　　土豆500g

　　海带200g

　　胡萝卜50g

　　青椒50g

　　猪肉50g

　　配料

　　油适量

　　盐适量

　　葱花适量

　　胡椒粉适量

　　耗时

　　准备时间10-20分钟

　　制作时间10分钟内

　　炒海带土豆片做法

　　1土豆切片，海带切片，胡萝卜切片，放入清水泡10分钟捞出

　　2葱花炝锅，放入肉片

　　3然后倒入土豆片，胡萝卜片，海带，大火炒匀

　　4加入青椒翻炒，加入盐，胡椒粉调味即可[1]

　　注意事项

　　大火炒5分钟保证能快熟，慢了出太多水分不太好。

　　以上就是土豆片炒海带的做法。现在的人更加注重食物的营养价值，简单的温饱已经不能满足人们的要求，通常会寻求更健康的生活方式，那么这一道土豆片炒海带就是健康的营养食物，既满足了食物的健康做法。同时，也能为我们人体提供更多的帮助，可以预防各种疾病。