促进血液循环的食物有哪些？

　　身体中血液循环畅通了，不但可以通过血液的循环把身体中的废物排出体外，减少疾病的出现，还可以因为血液循环的畅通，让人的容颜更加的年轻。想要让身体中的血液循环畅通，可以在饮食上多下功夫，多吃一些促进血液循环的食物，来软化血管、降低血液的粘稠度，促进血液的流畅等。

　　黑木耳：

　　具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。

　　洋葱：

　　辛温，归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。

　　生姜：

　　性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。

　　大蒜：

　　《本草纲目》里说，大蒜“其气熏烈，能通五脏、达诸窍……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，还能降低“坏胆固醇”，升高“好胆固醇”。

　　醋：

　　味酸苦、性温，归肝、胃经，有活血散淤、消食化积、消肿软坚、解毒疗疮的功效。《本草求真》里说：“醋主敛，故书多载散淤解毒，下气消食。”用于淤血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜与茯苓同吃。

　　想要让身体中的血液循环更加的畅通，降低血液的粘稠度，缓解血脂稠、血压高的症状，就可以在平时多吃一些木耳、洋葱、生姜、大蒜、醋等食物；还要注意多多的运动，这样也可以降低血液中的胆固醇，促进血液循环的畅通。