女人坐月子能吃芹菜吗

　　坐月子坐好啦才不容易留有生产的症结。女性在做月子的情况下是有很多忌讳的，有很多东西全是不能吃的，许多事儿也不可以做。由于吃不对东西人体就没办法修复，会留有症结。那麼，做月子能吃芹菜吗？

　　最先，做月子期内是不能吃会回奶的食物的。而莴笋是沒有退奶功效的，因此在做月子期内可以吃。像麦芽糖，苋菜，麻椒，八角茴香，鸡精等要留意尽可能不要吃。建议多吃猪蹄，花生仁，鲫鱼豆腐汤，吃得越多奶来的越来越快。不必挑食。饮食搭配尽可能普遍多元化。

　　次之，从身体素质层面而言，针对身体素质较虚的人而言，宜少吃茄子、枸杞菜、莴笋等偏性凉的的菜。因此假如产妇的人体不大好得话就不必服用莴笋了。要先把人体管理才可以吃，要不然会留有症结。假如身体素质好的母亲就可以不必担心了。

　　最终，假如在做月子期内有便秘的状况得话，多吃芹菜可以缓解便秘的状况。可是在吃芹菜的情况下最好是还可以把芹菜叶子也吞掉，从营养成分上而言，芹菜叶更有营养成分。尽管蔬菜叶片的味儿并不是十分的好，可是渐渐地吃也是能吃的下来的。

　　孕妇吃芹菜有哪些好处呢

　　1、防止贫血

　　孕妇因为在分娩全过程中失血过多，生完孩子应尽可能补回家，因而孕妇的铁要求挺大。若供求平衡不够，非常容易造成缺铁性贫血，对孕妇有十分不好的影响，而莴笋中带有身体能立即消化吸收运用的含铁，孕妇服用莴笋，可合理防止缺铁性贫血。

　　2、醒神醒神

　　莴笋味甘、性凉、无毒性、具备健脾开胃、止咳润肺、健肾活血、清肠排毒利便、醒神醒神、热管散热祛风的作用。

　　3、提高胃口

　　芹菜营养丰富多彩带有挥发物芳香油，因此具备独特的香气，能提高孕妇的胃口。

　　4、护肤美白

　　莴笋是高纤维食物，它经肠内消化吸收功效造成一种木质纤维素或肠内脂的物质，这类化合物是一种抗氧剂，孕妇吃芹菜能够合理的协助皮肤延缓衰老做到护肤美白的作用。

　　5、稳定心态

　　从莴笋子中分离出来出的一种偏碱成份，对小动物有镇定功效，对身体能开安神助眠的功效。孕妇服用莴笋有益于稳定心态，清除心烦，有益于孕妇防止产后抑郁症。