黑咖啡提神效果好吗

　　黑咖啡含有咖啡因，咖啡因可刺激大脑神经，促进心脏机能亢奋，使大脑皮层更活跃，因此有一定的提神作用。但是，黑咖啡中的咖啡由于其敏感性差，如果对黑咖啡中的咖啡过敏，那么它就会更有提神作用，如果对它不敏感，通常对它的镇静作用就会很差。

　　1、对于咖啡因敏感：此时提神效果比较好，可适量喝一小杯黑咖啡，可使头脑很清醒，也能消除困意，而且思维能力和注意力都有改善；

　　2、咖啡因对咖啡不敏感：此时提神的效果很差，如果整天喝黑咖啡，并且喝的时间较长，身体已经处于对咖啡不敏感的状态，因为咖啡已达到耐受状态，不能对咖啡因产生敏感度，因而无法达到提神醒脑的效果。

　　黑咖啡虽然在日常生活中有一定的提神作用，但是也不推荐过量饮用黑咖啡，因为过度饮用黑咖啡可能导致新陈代谢加快，增加人体消耗，而长时间以往也会形成一个恶性循环，对黑咖啡的需求增加，使人神清气爽。