黄瓜什么时候吃对身体最好？黄瓜的健康吃法

　　黄瓜既可作为食品，又可作为水果来食用，具有美容养颜、清热解咳之功效。许多人在减肥的时候会吃更多的黄瓜，还有很多女性用黄瓜做面膜，所以说黄瓜是非常健康的绿色食品。所以，黄瓜什么时候吃对身体最好？黄瓜的健康吃法是什么？

　　一、黄瓜最佳采食期

　　黄瓜晚上吃比较好，既能补充维生素，又能美容养颜，助消化。黄瓜生吃能减肥，但早晨空腹时不宜吃，不利于身体健康。夜间应尽量少吃，所以晚上要多吃些黄瓜，不会发胖，还有助于补充体内水分。夜晚，吃太多食物更容易发胖。但黄瓜则不同，它能降脂，有助于消化。此外，黄瓜所含的维生素和水份也能很快被身体吸收，这样更有利于身体平衡发展。

　　二、黄瓜的保健吃法

　　1、生食黄瓜：黄瓜本身就像水果一样，可以直接食用，味道也很好，有淡淡的甜味。生食黄瓜营养丰富，有益于人体所需的大量营养。

　　2、黄瓜色拉：这是一种更有营养的吃法，用黄瓜和其他蔬菜做沙拉，配上沙拉酱，味道好极了。非常多食的东西可以和黄瓜一起吃，比如生菜、番茄、洋葱等，这样一碗美味的沙拉就能做好了。

　　3、黄瓜炒火腿：这道菜应该有在餐桌上见过，黄瓜配上火腿，颜色很好看，加上很多小朋友都喜欢火腿，顺带还会多吃黄瓜，这样对身体还是很好的。

　　4、黄瓜配豆腐：此菜具有解毒、消炎、润燥平胃的功效，豆腐也有助于补钙，多吃对身体有益。

　　要知道，黄瓜在晚上吃是最好、最有效的。那些晚上吃黄瓜的人，黄瓜更容易吸收很多营养。此外，还可以吃一些黄瓜，感兴趣的朋友可以尝试一下，这些食物非常有营养，每天都建议大家多食。