大米的做法介绍

　　其实大米的做法有很多，我们可以根据自己的需要选择一款适合自己的做法，而且大米也是我们生活的必需品之一，我们建议各位朋友，平时也可以多吃一些面食，或者大米，因为这些食物，对于我们的身体而言都是有益的，希望你们可以好好的学习一下大米的做法。

　　火腿玉米饭的做法

　　材料：白米2杯，火腿120公克，玉米粒120公克，红萝卜80公克，洋葱100公克，水2杯，葱花少许，盐1/2小匙，红葱油2大匙。

　　做法：

　　1、火腿切小片；红萝卜、洋葱洗净去皮切小丁，备用。

　　2、白米洗净沥干水份，放入电子锅中加入水和所有调味料，舖上作法1火腿片、红萝卜丁以及洋葱丁，按下煮饭键煮至熟。

　　3、待作法2煮熟后打开电子锅拌匀，撒上少许葱花即可。

　　黄金鸡丁米饭的做法

　　材料：米饭1碗，鸡胸肉100克，鸡蛋1个，青豆0.5碗，胡萝卜0.5根，青葱2根，料酒1匙，盐1小匙，蚝油1匙，糖0.5匙，胡椒粉0.5小匙，鸡精0.5匙。

　　做法：

　　1、胡萝卜切成丁、青葱切小段；

　　2、米饭放入一个大碗中，加鸡蛋、料酒1/2匙，搅拌一下；（这就是所谓的“黄金”了）

　　3、鸡胸肉切丁，用料酒另1/2匙、1/2小匙盐腌制一下；

　　4、锅内倒油，把拌好的“黄金”入锅，炒成金黄色出锅；

　　5、再倒入少量的油，鸡丁下锅快炒，加入泡好的青豆、胡萝卜、青葱；

　　6、依次加入1/2匙盐、蚝油、糖、胡椒粉；

　　7、最后加入炒好的米饭，鸡精出锅装盘。

　　如果吃的太多或者是太油腻的话，对肠胃会有很大的伤害。所以我们在第二个星期里，循序渐进的；先从清淡的食品来一点点摄入；多补充维生素和矿物质，多吃些水分充足的果蔬，补充体内所需要的水分。再加上适合自己的运动方法，少食多餐；晚上最好少吃东西。

　　以上是我们关于大米的做法详细的介绍，我们也看到了大米的做法是有很多的，上文我们主要为大家介绍的是火腿玉米饭以及黄金鸡丁米饭这两种比较好吃的饭，其实还有各种各样好吃的饭，那么就需要各位朋友，慢慢去品尝，慢慢去发现，然后从此爱上米饭吧。