蒜蓉丝瓜怎么做呢

　　蒜蓉丝瓜这道菜可以算得上是家常菜吧，一般家庭主妇可能都会做，但是像新手类的可能还不熟悉，那我就来为大家梳理下这到底怎么做呢，让大家模糊的印记变得更加清晰，对这道菜有更深刻的了解，关于游泳减肥反弹该如何做这个问题，我总结出了以下几点内容，想要了解这方面内容的朋友赶紧来看看吧。

　　菜谱简介

　　这道风味菜蒜蓉必须剁碎，下油爆香（断生），蒸出来才会更香。

　　材料

　　丝瓜500克，植物油30克，蒜40克，盐5克，味精3克，生抽3克，香油10克

　　1、丝瓜去皮后洗净，切成块状，红椒切丝

　　2、蒜切末儿备用

　　3、锅中放油，油热后放蒜末爆香

　　4、当蒜末稍微变黄时，放入丝瓜片，翻炒，可以加一点清水，这样炒出来的丝瓜颜色会更好，口感也更嫩

　　5、丝瓜炒熟时，加少许红椒丝点缀一下，加盐、味道搅拌均匀即可出锅

　　烹饪技巧

　　1、炒丝瓜时加少量清水，炒出来的丝瓜更嫩些。

　　2、好多人说最好不要用铁锅炒，但我用的就是铁锅，炒出来颜色影响不大。

　　蒜蓉丝瓜是一道常见的家常菜，做法很简单，三步就能做好，不超过10分钟即可上桌食用。丝瓜中含防止皮肤老化的维生素B1，增白皮肤的维生素C等成分，具有润肤美容的作用。长期食用可以消除雀斑、皮肤洁白、细嫩、去皱；丝瓜汁素有“美人水”之称，是增白、去皱的天然美容品，用丝瓜汁擦脸，也能使人的皮肤变得更加光滑、细腻，还具有消炎效果。

　　以上就是关于游泳减肥反弹该如何做这个问题的介绍了，我相信大家在看过以后都会有一定了解，蒜蓉丝瓜在我的介绍下，大家对其应该并不感到陌生了吧，所以我们大家都可以尝试下，为家人做这么一道菜，让家人感受到你浓浓的情意，甜甜的爱意吧，美味飞翔。