经期吃海带到底好吗
经期吃海带好吗?海带大家都知道,是一种海里生长的食材,可以煲汤,也可以做凉菜炒菜,都是一种很不错的食材哦,大家也都喜欢吃的,吃海带也是很有讲究的哦,也有很多的功效和作用,经期到底可以不可以吃呢,有哪些作用呢,我们一起来看看吧。
1、防治甲状腺肿
海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用。
2、降压
海带氨酸及钾盐、钙元素,可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压。
3、降脂
海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄。
4、抑制肿瘤
海带的热水提取物对S180肿瘤有明显的抑制作用,而且海带还富含抗癌明星——硒,具有防癌的作用。
5、提高免疫力
海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫。当然,调节免疫力的食物还有很多,香菇就是其中之一。
6、降糖
海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,从而达到治疗糖尿病的目的。
7、利尿、消肿
海带上常附着一层白霜似的白粉——甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用,特别是对小腿。
8、预防心脑血管病
海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病。
9、消除乳腺增生
海带中大量的碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。男士们也要常吃海带,因为不只女性才会患上乳腺增生,下图就是男性的乳腺增生。
10、护发
海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由体内甲状腺素发挥形成的。
经期吃海带好吗?看了上面的这些功效,是不是觉得很有用处呢,其实的生活中有很多的食物都是可以去吃的,只是我们没有去了解也尝试,这些保健品都是,对人体也有很大的好处和帮助,是不是今天学到了很多的知识呢。所以有机会大家还是需要补充一些的。