黑枣含糖量高吗

　　黑枣含糖量高，吃起来味道也很甜。

　　黑枣色泽乌黑，又被称为“乌枣”，具有丰富的营养价值。除含糖份外，膳食纤维、脂肪、果胶、蛋白质、维生素、矿物质等也是丰富的。中医认为，黑枣性温，味甘，入脾、胃经，可补中益气，养胃健脾，养血壮神，润心肺，调营卫、生津液，助十二经，可补中益气。黑枣虽然有很多好处，但要注意过多食用枣会导致胃酸过多和腹胀，所以要适量食用，糖尿病患者要少吃，有腹胀现象的人要少吃黑枣。黑枣中含有大量的果胶和鞣酸，这些成分与胃酸结合，会在胃里结块，所以不能空腹吃，也不能和柿子同食，也不能和海鲜同食。

　　除黑枣外，平时生活中还可以吃一些其他的黑色食物，如黑豆、黑芝麻等，对身体有好处。