红豆鲫鱼汤功效与作用

　　草鱼的肉质地鲜嫩，鲜味美味，用于煲汤服用，既美味可口又滋补养生，假如炖鲫鱼汤的情况下，添加一些紅豆，营养成分会更优，那麼紅豆鲫鱼豆腐汤怎么做好吃呢？紅豆鲫鱼豆腐汤作用与功效有什么？

　　紅豆鲫鱼豆腐汤怎么做好吃

　　1、草鱼去鳞、去鳃去内脏器官，清洗预留。2。紅豆清洗洗侵泡，桑白皮清洗。3。草鱼、紅豆、桑白皮、生姜、茯苓放进沸水锅内，文火煮2钟头，放盐调料就可以。

　　紅豆鲫鱼豆腐汤作用与功效

　　紅豆带有多种多样碳酸盐和营养元素，如钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等。营养元素与绿豆相仿，一些乃至超出了绿豆。带有较多的皂角甙，可刺激性肠胃，因而它有优良的有利排尿功效，能醒酒、祛毒，对心脏病和肾病、水肿有利，有较多的膳食纤维素，具备优良的促进消化、降血压、降低血脂、调整血糖值、祛毒，紅豆還是含有叶酸的食物，孕妇、乳妈多吃赤小豆有催奶的作用。

　　草鱼肉质地鲜嫩，营养成分很高，含蛋白、人体脂肪、维生素D、B1、B2、B12和维生素b3、钙、磷、铁等成份。具备中和滋阴养血、除羸、温胃进餐、柔肝发火之作用。鲫鱼豆腐汤对孕妇的益处也十分多，有催奶、下乳的功效，对孕妈身体恢复也是有非常好的滋补功效，草鱼带有全方位而高品质的蛋白，对皮肤的弹性化学纤维组成能具有非常好的加强功效。特别是在对工作压力、休息不好等精神要素造成的初期皱褶，有独特的减轻作用。草鱼肉中含钙离子丰富多彩，每豪克肉中含钾334mg，可预防低钾血症，提升肌肉抗压强度，与中医学的“脾主肌肉四肢”的健脾胃功效一致。紅豆鲫鱼豆腐汤具备健身长命，养颜美容，催奶滋补的功效。