薏米红豆男人可以多吃吗

　　薏米和红豆男性当然是可以吃的，这两种食材对人体都是很有好处的，男性吃了不仅可以祛除身体内的湿气，还可以开胃健脾呢。不过要注意，怀孕期间的孕妇是不可以吃薏米的，特别是前三个月胎儿还不太稳定，这时候如果过多的食用了薏米的话是会导致胎儿出现流产的情况的，所以要慎重。

　　可以。薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品。

　　薏米红豆粥的食用禁忌

　　虽然薏米红豆粥的功效确实比较强大，但是也不是所有人都可以食用，并且在食用的过程中还是有诸多禁忌的。

　　（1）怀孕女性不宜吃薏米红豆粥：我们知道女人在怀孕的过程中，由于人体消化器官会产生“位移”，导致消化功能紊乱，不能及时排除人体湿气和毒素，薏米红豆粥虽然有去除湿气的功效，但由于薏米颇具凉性，孕妇吃了容易刺激宫缩造成早产甚至流产，可以用枸杞和红豆熬粥代替。

　　（2）患有肠胃疾病的人群要少吃：比如有胃溃疡或者肠阻梗，吃薏米红豆粥会不太好消化，造成身体不适。

　　（3）患有便秘的人群不要吃太多薏米红豆粥：原因同上，不好消化，会加重便秘。

　　（4）煮粥时不要加大米：会减弱薏米的去湿气功效。

　　（5）女性经期不要吃薏米红豆粥：会加重宫寒，造成痛经。

　　薏米红豆粥用什么红豆？

　　就用市场上常见的红豆和赤小豆就可以了，具体做法也很简单，根据食用人数将红豆和薏米以1:2的比例（比如红豆100克，薏米200克）浸泡2个小时，然后一起放入煲汤锅以大火煮开后小火熬30-40分钟即可食用。