五谷养生配方有哪些？

　　一说养生，除了运动，小编还会想到五谷杂粮。自从小编开始减肥，家人也就跟着小编一起进入了养生的世界。五谷指的是：小米、大麦、红豆、绿豆、黑米。小编常常用这几种一起熬粥，特别是绿豆加黑米粥，能够补血益气，女性应该多喝。今天，小编给大家讲讲这五谷如何一起搭配着吃。

　　1、淮山绿茶粉：绿茶、花生、大麦、黑豆、糙米、南瓜籽（排毒纤体、窈窕配方）富含膳食纤维，通便排毒，饮食精细，可保持窈窕身材。

　　2、杞枣粉：红枣、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃（养血经典、红颜配方）润燥安神，保护视力，增强免疫力，补血养血，增强抵抗力。

　　3、多谷粗纤粉：荞麦、燕麦、玉米、黄豆、花生（降脂降压、三低配方）降糖、降脂、降压。肥胖、便秘者宜食。

　　4、什锦粉：莲子、茯苓、芡实、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑（祛湿清热美白配方）

　　5、核桃芝麻粉：黑芝麻、核桃（滋养延年、智慧配方）食用时满口留香，儿童健脑益智，老人益寿延年，女士护肤美颜、延缓衰老。

　　6、桃仁首乌粉：芡实、首乌、黑豆、葵花籽、核桃、枸杞、大麦、黑芝麻（补肾助元、乌发配方）健脾生血、促进血液循环，补肾明目，增强男性活力，抗衰老、生发乌发、滋养秀发。

　　7、八宝粉：山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麦、红枣、淮山（开胃健脾、宝宝配方）健脾开胃，帮助消化，易于吸收。营养均衡，微酸适口，增进食欲。

　　小编在这里极力推荐杞枣粉。刚生完宝宝的孕妇、正在生理期及生理期结束后一个礼拜、体寒、脱发的女性食用。补血益气，美容养颜，特别是在生理期时以及生理期结束后一个礼拜，多喝一些，如果长期坚持就能看到补血效果。