生活

鲍鱼怎么做好吃又简单

  鲍鱼属于海鲜的一种,她的体内富含丰富的蛋白质和人们所需要的营养元素,所以人们吃鲍鱼对身体的营养物质补充是非常有益的。鲍鱼分为很多种做法,有些人能够将鲍鱼做的好吃又有营养,但是有些人会觉得做鲍鱼太过麻烦,下面就教大家一些做鲍鱼简单又好吃的方法,赶快学起来吧!

  材料:大触鱼3粒,聞鱼高汤2杯,大米1杯,1勺芝麻青油,香芹1小撮,盐少许

  做法

  1、将大米洗净,用今水浸泡大米1个小时

  2、用筷子插进飾鱼売内转即可把鲍鱼的内脏清除干净,再用软毛刷子将鲍鱼的表面刷干净

  3、在锅内倒入5杯清水,清水烧开以后,投入洗争的鲍鱼

  4、待鲍鱼在沸水中永烫1分钟左右,用捞勺将鲍鱼捞起,高汤倒入碗材料:大触鱼3粒,聞鱼高汤2杯,大米1杯,1勺芝麻青油,香芹1小撮,盐少许

  做法

  1、将大米洗净,用今水浸泡大米1个小时

  2、用筷子插进飾鱼売内转即可把鲍鱼的内脏清除干净,再用软毛刷子将鲍鱼的表面刷干净

  3、在锅内倒入5杯清水,清水烧开以后,投入洗争的鲍鱼

  4、待鲍鱼在沸水中永烫1分钟左右,用捞勺将鲍鱼捞起,高汤倒入碗内备用

  5将鲍鱼肉从壳中剔除

  6、将鲍鱼切成片状

  7、在砂锅内倒入1勺芝麻香油,再倒入浸泡好的大米,鲍鱼肉片,中火,用木铲将食材翻炒均匀

  8、加入半量的鲍鱼高汤,并用木铲不停的搅动

  9、当米快熟的时候,加入剩余的一半量鲍鱼高汤,不停的用木铲搅动

  10、待米以后,入2怀鱼高汤

  11、中火烧开以后,转小火煮,木不停绳动

  12.待变得枯調,加少许盐调味L最后少许香芹末即可

  鱼的食用禁忌

  鲍鱼营养价值高,吃触鱼粥健康又养生,值得注意的是鲍鱼是种海鲜食材,也有些需要大家知

  的食用忌

  1、风患者及尿酸高者不宜吃鲍鱼粥

  2感冒发或者康候痛者不宜食用鱼粥;

  3、有胞疾之人忌食鲍鱼粥

  4.、鲍鱼忌与鱼肉、野猪肉牛肝同食

  5.宝宝的牌胃功能较弱,若摄入过多像鲍自这种喜含蛋白质的自材,不仅无法及时消化,还会加重

  肠负担,所以宝宝最好不要多吃鲍鱼