鲜榨蔬果汁做法有哪些

　　一说到吃水果人们就你会想起平时最爱的几样水果品种了，而人们吃水果的足迹直接方式还是直接食用，不用任何手段来加工，其实水果的吃法非常多，除了直接食用意外，人们还喜欢鲜榨蔬果汁，这种方法能够将水果中的营养成分最大限度的利用起来，补充身体的营养，那么，鲜榨蔬果汁做法有哪些呢？

　　一、红枣苹果汁

　　材料：新鲜红枣20只，苹果一个清洗干净，再用开水略烫备用。

　　制作方法：红枣倒入炖锅加水用微火炖至烂透。用小刀将苹果切成两半并去核，用小勺在苹果切面上将果肉刮出泥。将苹果泥倒入红枣锅中略煮，过滤后给宝宝食用。

　　特点与功效：儿童时期是大脑发育的关键时期，喝红枣果汁对智力发育是非常有利的。红枣可补中益气，养血安神。

　　二、白萝卜果汁

　　材料：小白萝卜一个，切成细丝，梨半个，切成薄片待用。

　　制作方法：将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖10分钟后，加入梨片再煮5分钟即可食用。

　　特点与功效：富含维生素C，蛋白质，鉄冬素等，具有止咳润肺，帮助消化等药疗和保健作用。

　　三、鲜奶西瓜汁

　　材料：西瓜2000克、鲜奶400克、蜂蜜20克、冰块（备用，依就餐人数而定）。

　　具体做法：西瓜瓤切块，放入榨汁机中榨汁；然后将西瓜汁、鲜奶、蜂蜜和冰块倒入一个干净的容器中，搅拌均匀即可饮用。

　　特点与功效：夏天的健康饮料。本饮品具有醒酒明目、清热消暑降火气、利尿消肿、降压、美容之功效。

　　从以上的讲解来看，鲜榨蔬果汁做法是非常的简单的，这种方法做出来的蔬果汁营养全部集中在果汁里面，而且果汁颗粒细小，能够被身体最大限度的吸收，所以，喜欢吃水果的人士可以尝试用鲜榨蔬果汁的方法来进行食用。