血脂高能吃松子吗

　　1高血脂饮食禁忌

　　1、酒精：酒精可使心率增快，血管收缩，血压升高，还能促进血管壁的钙盐、胆固醇等沉积，加速动脉硬化。过量饮酒，更容易诱发动脉硬化，加重高血压。所以高血压病人应该戒酒。酒精对人体有弊多利少的作用。白酒中的有毒成分甲醇会直接损伤你的末梢神经，引起各种神经系统疾病。所以，脂肪肝病人必须禁止饮酒。

　　2、高血压患者不能喝浓茶，尤其是不能喝浓烈的红茶。由于红茶中含有的茶碱含量最高，会导致大脑兴奋、烦躁、失眠、心悸等不适，导致血压升高。喝清淡的绿茶对治疗高血压病也有好处。

　　3、狗肉：高血压是由多种原因引起的高血压，但大多属于阴虚阳痿，狗肉温肾助阳，可加重高血压的病情。其它类型的高血压，或肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，吃狗肉、躁动浮阳、加重痰火或助火燥血，都会对病情产生不利影响。因此不适合吃。

　　4、食盐的主要成分为氯化钠，钠溜留可导致细胞外液增多，心排出量增多，血压升高。所以，高血压病人应该限制盐的摄入量。

　　高血脂可以吃松子吗？

　　松子比较油腻，吃得过多会使身体内的脂肪增加。因此，高血脂的人还是尽量不要吃为好。

　　高血脂患者应多吃以下食物：

　　第一主要食品的选择：

　　主食可选用含值物蛋白高质量的食品，同时含有较优质的植物甾体，并具有降脂功效，如稻谷、小麦和玉米。

　　第二大豆的选种：

　　花生豆腐、绿豆和其他豆制品，它们也含有优质的植物蛋白，而且有降低血脂保护心脏的作用。

　　第三鸡蛋、牛奶、肉的挑选：

　　鸡蛋、牛奶、肉是日常生活中必不可少的一种元素，但是我们要注意一定要选择胆固醇和脂防性相对含量较低的食物，以及具有降低胆固醇作用的食物，最好是具有降低胆固醇作用的食物。如：肥猪肉、肥鸭、肥羊等那些就会节食，或不吃。

　　第四青菜的选择：

　　蔬菜种类很多，但是有的蔬菜对降血脂有很好的效果。比如香菇中含有丰富的纤维素，这种元素能促进胃肠蠕动，能有效降低肠道对胆固醇的吸引。

　　第五果实的选择：

　　日常生活中，水果也是必不可少的，但是有些水果对降低和预防高血脂有不一样的作用，比如：山楂、苹果、香蕉、葡萄等。