孕妇能吃苦荞小米粥吗

　　孕妇可以吃苦荞小米粥吗？

　　苦荞小米粥具有保健的功效，苦荞和小米含有丰富的膳食纤维，对便秘有良好的治疗效果。苦荞具有防治糖尿病的作用，其主要成分是它含有苦荞黄酮。

　　什么是孕妇不吃的食物

　　1、油腻的食品

　　经医学证实，孕妇不宜食用高脂肪食品，若长期食用含脂肪食品，孕妇势必会增加生殖系统疾病的发生。由于长时间摄入高脂肪食品，容易导致胆固醇浓度升高，长期吃高脂肪食品容易诱发结肠癌。

　　2、高蛋白质食品

　　蛋白是人体必需的营养素，但高蛋白食品不能长期摄取。有研究发现，高蛋白食品易使孕妇体力衰弱，从而影响胎儿的正常发育。