喝什么东西能够使头发变黑呢

　　现在很多年轻人出现了白头发这种情况，这主要是因为遗传因素跟后天因素的原因引起的，头发变白主要是缺乏黑色素，只要我们多吃一些补充黑色素的食物就可以让头发变黑了。我们不建议有白头发的朋友采用染发剂让头发变黑，这样反而会伤害到头发，你们最好是采用黑芝麻以及何首乌等食物来调节。

　　何首乌有促进造血功能和保肝的作用，所以用何首乌泡水喝会有一定的疗效，不过要贵在坚持。同时可以检查一下是不是有肾虚等疾病，因为毛发与肝肾都有一定的关系。首乌、当归、黑芝麻、核桃等都是促黑发生成的良药，可以长期服用。同时，白发少年应尽量少吃动物类油脂和白糖。

　　多吃绿色蔬菜、豆类、薯类以及海藻类等食物，比如菠菜、韭菜、圆辣椒、绿芦笋、芹菜、海菜、海带、裙带菜，还有香蕉、甘薯、菠萝、山药、芒果等有利于头发生长发育的水果可以生发。调整饮食结构，不要偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、动物内脏等含铜丰富的食品，中药首乌片有一定作用。

　　取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。

　　相信大家看了上文介绍的吃何首乌以及黑芝麻等食物对于头发变黑是相当重要的，但是你们要知道头发变黑的方法是促进头发的生长以及黑色素的合成。我们在平时要多吃一些绿色的蔬菜以及豆类，同时我们可以采用啤酒或者生姜水洗头。