墨鱼的功效与作用禁忌

　　墨鱼可以有效的为身体补充营养，但是对于高胆固醇的人在生活中不要吃。

　　墨鱼属于常见的一种鱼类，鱼肉当中的营养价值是比较高的，含有大量的蛋白质或者脂肪，另外也有碳水化合物或者是多种微量元素，在摄入以后可以有效的提高个人的免疫力，减少疾病的发生，改善身体虚弱的症状，尤其是对于一些身体虚弱或者是贫血的人有很好的治疗效果，而且也比较适合怀孕期间或者哺乳期间的人吃，熬成汤以后营养价值会更高，容易被人体消化，或者是吸收通常不会增加肠道的负担。

　　但是墨鱼当中的油脂相对来说比较高，而且也属于一种高胆固醇的食物，如果出现了胆固醇升高或者是患有高血脂以及高胆固醇血症的人尽量不要吃，因为容易导致病情加重，出现动脉粥样硬化或者是血液黏稠度增加，影响到血液的流量，患脑血管疾病的几率相对来说比较高。

　　平常要做到营养均衡多样化，一日三餐要有规律，还要定期到医院进行血常规检查，可以及时了解身体的状况，做到预防的效果，控制血压在正常的范围。