怀孕初期能吃黄豆吗

　　无论是怀孕初期还是怀孕三个月后都是可以吃黄豆的，可以对孕妇的营养进行合适的补充，我们知道，黄豆中所含的营养物质是非常丰富的，富含多种不饱和脂肪酸和维生素群，对孕妇和宝宝来说，都具有很高的营养价值，对预防孕妇患病和安胎等都具有良好的效果，但要记住，每次不要吃的过多。

　　怀孕当然能吃黄豆啦，不过黄豆呢一次是不能吃多了，吃多了容易肚胀哦，一个星期吃上两三次左右就行了。不管什么样的食物都不要吃过量了。

　　黄豆的营养是很好的，不管是在三个月以前还是在三个月以后，在怀孕期间都是可以吃的，所以你也不要担心着方面的东西，而且要多吃一些豆制品，豆制品的营养还是不错的，同时，还可以吃一些牛奶之类的。

　　黄豆含高蛋白、钙质、叶酸，能促进分泌孕激素，怀孕缺乏孕激素会导致流产，孕妇要多吃豆产品，怀孕前三个月大部分孕妇会有妊娠反应，喜欢吃酸，可以适当的把食物放点醋来增进食欲。

　　黄豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养价值最丰富。干黄豆中含高品质的蛋白质约40%，为其他粮食之冠。现代营养学研究表明，一斤黄豆相当于二斤多瘦猪肉，或三斤鸡蛋，或十二斤牛奶的蛋白质含量。

　　孕妇是可以通过吃黄豆的增加营养的，这一是一种比较健康的饮食方式，我们知道，黄豆的营养价值非常高，而女性因怀孕的原因，更需要加强营养，这方面黄豆能够起到很重要的作用，注意一次的量不要过多，避免出现消化不良的情况。