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祛湿薏米水的做法大全

  祛湿薏米水的做法是需要将薏米将红豆清洗干净,然后晒干,并将薏米进行炒熟,因为薏米没有炒熟寒性太高,会影响到脾胃,一般炒薏米的时间是需要20分钟左右,只要薏米出现裂纹就可以关火了。然后,再将红豆进行炒10分钟,最后就可以将这两者混合在一起泡水饮用了。

  祛湿薏米水的做法:

  1、把薏米和红豆分别洗干净,晒干~

  2、分别炒~全程中小火,不要着急哟!千万不要炒糊~

  薏米下锅是白色偏冷色调嘛,炒炒炒,慢慢变黄,并且会出现比较淡的烟,冒出香味。我一般是大概20分钟左右,看自家火力灵活调整哈,一定要注意看状态。薏米发黄,并且会有一些薏米上出现小泡泡和裂纹,就可以了

  3、红豆炒的时候更容易炒过,也是要时刻注意颜色和气味。我炒的时间大概10分钟,给你们参考哈~

  炒熟的状态是这样:红豆微微涨大,颜色变深,呈深红色。能闻到豆香味就可以了。

  炒过了的红豆泡水会有一股糊味,不好喝,也不健康~所以一旦闻到豆香就要开始注意观察,颜色基本都变深了就可以起锅了。

  4、炒好晾凉,散去热气之后,把薏米和红豆混起来装密封罐就好了~

  每天泡一把,味道很赞啊,有股大麦茶的味道,配着豆香~超爱喝!

  小贴士

  1、炒一两次就能把握好程度啦~一定要注意看炒熟的状态和闻气味哈~

  2、薏米的好处是祛湿消肿美白,但是因为性稍微偏寒,所以晒干和炒熟的过程其实也是有帮助平衡寒性的功能。再就是加入红豆,总体上就比较温和了,可以长期泡水喝哒~

  3、洗干净之后一定要晾干,否则水汽大很容易炒糊。

  一次性做好一大罐,每天喝起健康水,真的很方便。