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青瓜雪梨汁功效与作用是什么?

  雪梨具有生津润燥,清热化痰的功效,很适合在这个季节食用。

  青瓜味甘性凉具有除热利尿,清热解毒的功效,与雪梨一起搭配,能起到很好的清热、排毒、化痰的作用。

  【材料】

  青瓜。100g

  雪梨。100g

  凉开水。150g

  【做法】

  1、青瓜去皮洗净,切成约1cm的小丁。

  2、雪梨去皮、核,切成约1cm的小丁。

  3、将切好的青瓜和雪梨一起放入搅拌机中,倒入150ml凉开水。

  4、盖上盖子,启动开关,将果肉打成汁即可。

  青瓜去皮洗净切丁

  雪梨去皮、果核切成小丁

  将青瓜丁和雪梨丁倒入搅拌机中,倒入150ml凉开水打成果汁

  【叨叨】

  1、青瓜和雪梨没有固定的比例,可以依照自己的喜好调整。

  2、不喜欢太浓稠的可以再多加一些水。

  3、冰镇过后更好喝哦

  青瓜+雪梨,比起单纯的青瓜汁口感更丰富一些

  燥热的季节不妨给自己来一杯,去去燥。

  营养价值

  梨属药食同源果品,雪梨又是梨中珍品、梨中之王,富含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等,具生津润燥、清热化痰之功效,能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。雪梨汁又有降低血压和养阴清热的效果,所以高血压、肝炎、肝硬化病人常常喝雪梨汁有好处。