​哺乳期能吃果冻吗

　　果冻是非常常见的零食，不仅仅营养价值很高，而且口感也非常的好，滑滑嫩嫩的，很多小孩子都爱吃，哺乳期的妈妈们也都是年轻的女生，考虑到怀孕期间不能吃零食，在生完孩子后也想吃一些，但是像果冻这样的是有添加剂的，所以不建议每次吃得太多。

　　乳期可以吃果冻吗？

　　很多人对哺乳期可以吃果冻吗并不是很清楚，女性在处于哺乳期的时候，对食物选择是不可以随意的进行，否则在对身体会有很大影响，这点女性在哺乳期的时候要进行注意。

　　哺乳期可以吃果冻吗：

　　可以吃，但是要适量选择。

　　果冻主要功效：

　　1、大多数果冻中使用的都是海藻胶，这是一种天然食物添加剂，在营养学上，把它叫做可溶性膳食纤维。我们知道水果、蔬菜、粗粮中含有一定的膳食纤维，对人体的主要营养作用是调节肠道功能，特别是润肠通便。果冻和它们起到的作用是一样的，多吃可以增加肠道内的湿润度，改善便秘。

　　2、一些果冻中还加入了低聚糖，有调节肠道菌群、增加双歧杆菌等好的细菌、加强消化吸收功能、减少患病概率的作用。据调查，大部分中国人日常饮食中摄入高脂肪、高能量食物超标是普遍现象，在无法及时补充蔬菜、水果的情况下，多吃点果冻增进消化，也不失为好的选择。

　　3、果冻的另外一大好处就在于它的低能量。它几乎不含蛋白质、脂肪等任何能量营养素，想减肥或保持苗条身材的人可以放心食用。

　　以上就是对哺乳期可以吃果冻吗详细介绍，女性在哺乳期的时候是可以选择这类食物的，那果冻含有的热量较低，吃的时候可以放心进行，它不会导致人体发胖，不过在晚上的时候，对这样食物还是要减少选择最佳。