青少年吃燕窝的好处是什么

　　大脑神经细胞、神经胶原纤维的生长、更新和维持正常功能，都需要有足够的营养成分。而且它所需要的营养元素，身体很少会根据身体其他物质产生，只能根据饮食搭配提供。作为脑神经的主要成分之一，蛋白质占脑净重的35%，仅为次人体脂肪。

　　蛋白质在中枢神经兴奋和抑制层起着关键作用。燕窝蛋白中的碳水化合物需要在3小时内提升，所以要经常从饮食搭配中摄取蛋白质，而燕窝的食物成分均值为57%，适合青少年儿童消化吸收。促进生长、增强免疫。此外，燕窝还含有特异的蛋白质和胶原蛋白粉，可以促进表皮细胞的生长以及它身体所需各种营养元素的消化吸收，可以增强抵抗力。

　　全面补充各种发育所需的营养元素。燕窝含有丰富的蛋白质、糖类化合物等营养成分。营养素包括：钙、磷、铁、钠、钾以及燕窝酸（磷酸氢钙、胱氨酸和精氨酸），而青少年儿童吃燕窝时，全面摄取多种营养成分，对身体有益。

　　促进脑的发展。燕窝含有独特的“燕窝酸”，又名“神经氨酸类”。即在宝宝的早期生长发育过程中，母牛中的关键双成分之一。其参与体细胞表层多种生理作用，在调节人体系统，生物化学方面有很好的功效。青春期儿童大脑消耗大这个时期，燕窝就是小孩最好的营养保健品，一方面可以让小孩精力旺盛、营养成分丰富，另一方面可以提高小孩的智商，很好的为小孩缓解升学压力。