秋葵是发物吗?
秋葵是生活中非常流行的一种蔬菜,在近年来的市场中相当受欢迎,因为秋葵的营养价值非常高,而且可以用来制作各种美味的佳肴,非常适合大众的胃口。但是秋葵虽然好吃,不少人都担心秋葵会对身体产生副作用,例如,秋葵是发物吗?下面就来看看讲解吧,希望大家能够了解一下。
秋葵并不是发物,可以放心食用,但是不要食用太多,性寒凉。秋葵嫩荚含有丰富的果胶、膳食纤维,其果胶的粘稠状态是植物界非常少见的,膳食纤维的占比及其中可溶性膳食纤维占比均是植物中非常高的。
哪些人不能吃秋葵
1,对蛋白质过敏的人不宜吃秋葵。秋葵粘液中富含黏蛋白,黏蛋白是蛋白质过敏的一种,对蛋白质过敏的人要将秋葵内部清洗后才能食用,以免产生过敏等不适症状。
2,体寒、经期、孕期女性要少吃,以免加重寒气入侵。俗话说,离开剂量谈毒性都是耍流氓,孕期女性食用秋葵炒蛋,每周吃一次是比较好的,既可以补益身体,又不会引起不适。
秋葵怎么吃:
蘸酱秋葵本身的口感就很爽滑,可以直接生吃的。但是在日常与朋友聚会或者时间稍微充裕,可以调制自己喜欢的酱料拌制,一般最方便又好吃,就是酱油加芥末,是秋葵最好的食用伴侣,口感清新一流。
凉拌可以根据自身的口味凉拌秋葵,秋葵比较软身,与丝瓜相似,但搅拌不容易碎,非常适合凉拌,只要把基本调料加上,再放上醋和辣椒点缀,口感绝佳。
炖汤黄秋葵常被用来熬制浓汤或者炖肉,由于秋葵有一定的粘性,这种黏液也能给菜肴增加浓度,汤的味道也很鲜美。