早上喝蜂蜜水好还是喝淡盐水好呢？

　　现在有很多人注重养生问题，每天按时吃饭，同时吃饭也想着吃什么东西好。同学最近约小编一起去超市，去了超市就直接去买蜂蜜的地方，同学说早上起来喝杯蜂蜜水能够起到排毒养颜的作用，于是在同学的带动下，小编自己也买了一瓶蜂蜜，但是喝了几天时间感到没什么作用。那么早上喝蜂蜜水好还是喝淡盐水好呢？

　　清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾，保持大便通畅，改善肠胃的消化吸收功能。据说早上空腹喝盐水据说能减肥，但喝盐水会加重肾脏的负担，弊大于利。早晨起床后空腹喝一杯凉开水比较好。由于经过一夜的睡眠，呼吸、出汗会蒸发掉不少的水分，使体内水分减少血液浓度增加，血溶量相对减少，血管也会随之变细，影响机体的正常代谢，因此，起床后空腹喝一杯凉开水（冬天最好饮温开水）的好处在于水在胃中的停留时间较短，能迅速进入小肠，被吸收后立即进入血液，使浓缩的血液得到稀释，有利于各个器官的新陈代谢，增强肝脏的解毒能力和肾脏的排泄能力。并且，你还可以再空腹吃一小勺蜂蜜，可安五腑，延年寿。

　　空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水。这时蜂蜜在体内显碱性，可以中和体内得酸性环境

　　中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。

　　说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

　　这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。

　　以上就是关于早上起床喝什么好的问题，我们可以了解到早上起床最好喝一杯白开水。如果便秘的患者早上可以喝杯蜂蜜水，但是还是因个人的身体体质决定。大家看过养生类的节目应该都懂得长寿的人都注重自己的生活习惯和饮食习惯。祝大家身体健康。