羊肉泡馍热量

　　羊肉泡馍的热量

　　1碗羊肉泡馍（500.0克）622大卡

　　砂锅、煮：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。控制好食量摄入是完全不会发胖的，慢慢吃，吃一点就能感觉到饱了，这样也不会一下子吃掉很多。

　　营养信息

　　营养素含量（每100克）

　　热量（大卡）124.41

　　碳水化合物（克）17.09

　　脂肪（克）4.43

　　蛋白质（克）5.03

　　纤维素（克）0.98

　　羊肉泡馍的营养价值

　　1、冬季寒冷干燥，脾胃虚弱的人多吃温热性的羊肉可以养胃健脾，还能强肾。

　　2、羊肉泡馍中的肉汤由丁香、桂皮、草果、茴香等中药熬制，能起到温补的作用。

　　3、可以补充人体每天需要30%左右的脂肪和丰富的蛋白质。

　　4、与其它畜肉不同，羊肉中含有肉碱，可以促进脂肪代谢，提高利用率不容易发胖，能给提供更多能量。

　　食物做法

　　1、先将烙饼掰成碎块；

　　2、黄花、木耳洗净撕碎；

　　3、粉丝泡发；

　　4、青蒜洗净择段；

　　5、香菜择洗净；

　　6、卤羊肉切片备用；

　　7、将掰好的烙饼放到锅里，加入羊肉汤，放入黄花、木耳、粉丝、青蒜，煮熟；

　　8、调入盐、味精、胡椒粉拌匀，盛入碗内；

　　9、放上切成片的卤羊肉，撒上香菜即可。