晚上吃芒果有什么好处和坏处

　　夜间食用芒果的利弊何在

　　1、芒果含有的维生素A高达3.8%，而且我们都知道芒果对眼睛有好处，所以多吃芒果也能明目的。另外，芒果中维生素C含量也比橘子、草莓等水果高，所以多吃芒果还能增强人体抵抗力。另外，芒果的药用价值也很高，尤其对胃不舒服、经常有口渴、呕吐、晕船等症状的朋友要多吃芒果，对身体有一定的帮助。

　　2、另外，对于慢性咽喉炎及嗓子哑的患者，你不妨尝试用芒果来煎水，代茶饮用，这样既能起到消炎的作用，又能使嗓音圆润。

　　3、但是这里要注意的一点是，由于芒果具有湿毒的特性，所以患有皮肤病和肿瘤的朋友，要注意不要多吃芒果。气虚、脾虚的人在选择芒果这类寒性水果的时候要特别小心，不能食用。气虚是指中气不足、力气弱的人或儿童，这些人通常脸色较苍白、瘦小、不能吃饭，而脾虚就是消化系统较差，肠蠕动慢。

　　4、因此，越吃冷的水果，就会减少肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因消化不良而引起腹胀。所以，肠胃功能不佳的老人和孩子，不宜吃寒凉水果，如真想吃，可在午餐后、晚餐前、晚餐前少吃一点，不可过量。