吃什么月牙长得快

　　有的人手指上没有月牙，没有月牙说明是气血不足，需要通过一些饮食的方法来改变，达到滋补气血的功效，一般主要还是不能吃一些大鱼大肉的，因为这些食物并不能达到促进月芽生长的作用，相反可能还会引起许多的并发症。

　　手指甲上没有月牙吃什么

　　1、黑豆有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤，乌须黑发佳品。富含优质蛋白、Vb族和Ve，还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。

　　2、黑米具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。

　　3、手指甲上没有月牙喝什么

　　红豆红米核桃粉。材料：红豆30g、红米20g、红枣30g、核桃20g、赤砂糖5g。

　　将红豆、红米、红枣和核桃，分开磨成粉。将磨成粉的材料，拌匀在一起。取一半（分两次吃）放入奶锅中熬煮熟加入赤砂糖即可食用。或者将以上材料（除赤砂糖），分别烘烤熟，再拌匀冲水食用。

　　红豆、红米、红枣都是富含铁的食物，常吃这几样食物能预防贫血，有效补血。核桃和赤砂糖，有画龙点睛之笔，5种食材搭配在一起就是补气血的好食物。每天坚持食用一碗，2周内能让你手指重新长出月牙。红豆红米核桃粉尤其适合经期前后女性，以及产后补气血的女性，常吃面色更红润。