香蕉牛奶怎么做好喝

　　现在，市面上有很多售卖香蕉牛奶的即食饮品，香蕉掺杂牛奶，味道清香醇厚，而且还具有丰富的营养价值，成为很多朋友喜欢饮用的一种牛奶。其实，在家也可以进行制作香蕉牛奶，好喝又新鲜，接下来就给大家详细讲解如何制作好喝的香蕉牛奶。

　　大多数人都知道，香蕉易被氧化，颜色容易变黑，因此说在制作香蕉牛奶时所选用的香蕉应该是新鲜刚剥好皮的。同时，针对于牛奶的选择最好购买全脂鲜牛奶，奶味醇香，很多减肥的朋友易选用脱脂牛奶，但是脱脂牛奶包括市面上售卖的牛奶一般味道都不太浓香，营养不高。

　　首先，先把香蕉剥皮，切成小块放在榨汁机中。然后，把准备好的鲜牛奶倒入榨汁机中，在冬天可以加入热牛奶，夏天可以放入冰镇牛奶。最后，开始榨汁，结束后倒出，撇去浮沫和残留的香蕉渣，将其过滤出来，倒出来的香蕉牛奶就可以饮用了。

　　其中还可以根据自身喜好加入适量的蜂蜜，搅拌均匀进行调味。适当地饮用香蕉牛奶，不仅可以补充人体所需营养，而且还可以起到减肥的效果。因为香蕉中含有丰富的膳食纤维，促进人体消化，还可以防止便秘。牛奶也可以有效提供人体所需蛋白质，增强人体免疫力。

　　相信你根据上述的相关做法一定能够制作出美味可口的香蕉牛奶，由于香蕉易被氧化，所以做出来的香蕉牛奶要及时饮用，同时还需要注意适量饮用，毕竟香蕉和牛奶所具有的热量比较高，若是过量喝香蕉牛奶，也会引起人体发胖。