小米牛奶粥的功效作用

　　小米牛奶粥具有很好的美白效果，小米牛奶粥是一种很有营养价值的粥，可以起到很好的美白皮肤的作用，能有效地延缓女性皮肤的衰老过程，同时多喝一些牛奶也能有效的补充身体所需的钙质，简单介绍一下小米牛奶粥的功效。

　　小米有防治消化不良的作用。小米有预防泛胃和呕吐的作用。小米能起到滋阴养血的作用，能使虚寒的体质得到调理，恢复体力。小米中除了含有丰富的营养物质外，谷类中的色氨酸含量也是最多的，色氨酸具有调节睡眠的作用。中医认为，小米味甘咸，具有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。加小米煮粥，睡前服用，容易使人安然入睡。银耳可提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不仅可以增强机体抗肿瘤免疫能力。本品具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑清热、养阴清热、阴虚火旺不受参茸等温热滋补的功用。银耳含有丰富的天然胶质，具有滋阴润肺的功效，长期使用可起到润泽、祛除面部黄褐斑、雀斑的作用。银耳是一种含有膳食纤维的减肥食品，其膳食纤维能促进胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

　　小米牛奶粥的功效有很多未被我们发现，多喝些小米牛奶粥也能有效地改善许多问题，例如，如黄褐斑雀斑，还能有效的帮助我们达到很好的润喉效果，能大大减少慢性咽炎的发生几率。