柠檬薄荷的食用方法，柠檬薄荷可以直接吃吗

　　薄荷如何食用

　　可口的薄荷美食有：

　　薄荷叶煎蛋。薄荷叶切成细丝，与鸡蛋液搅拌均匀，下平底锅煎成蛋饼即可。

　　柠檬薄荷冰茶。第一步先让绿茶先泡出味，稍微放凉后，加入揉碎的薄荷叶。第二步柠檬半个压出汁液，与绿茶混合。再切几片丢进瓶子装饰用。第三步加入蜂蜜或砂糖调味。放入冰箱冷藏半天即完成。

　　薄荷鸡汤。准备好干净的鸡肉和薄荷，鸡肉翻炒变色，调味，加水焖煮15分钟。转入砂锅，加适量水。放入薄荷，焖煮15分钟即可。

　　拓展资料：

　　薄荷，土名叫“银丹草”全株青气芳香，叶对生，花小淡紫色，唇形，花后结暗紫棕色的小粒果。薄荷是中华常用中药之一。它是辛凉性发汗解热药，治流行性感冒、头疼、目赤、身热、咽喉、牙床肿痛等症。外用可治神经痛、皮肤瘙痒、皮疹和湿疹等。平常以薄荷代茶，清心明目。

　　薄荷的四种吃法推荐大家快试试

　　很多人都非常喜欢薄荷这种食材，薄荷不仅是一种非常具有保健功效的食材，而且有很多种特殊的吃法，不同的吃法有着不同的保健作用，接下来将为大家推荐四种关于薄荷的吃法，希望能够给各位提供一些参考和帮助，下面我们就一起来详细了解一下吧！

　　1、薄荷茶

　　材料：准备五克薄荷叶，白开水一杯

　　做法：将薄荷叶洗干净后直接放入白开水冲泡，既可以成为薄荷茶。

　　功效：薄荷茶喝起来，清凉可口，对于降火去火有非常明显的效果。

　　2、柠檬薄荷水

　　材料：柠檬1只、薄荷叶6片。

　　做法：将薄荷叶洗净后，用1000毫升常温白开水浸泡1小时。将柠檬对切，挤出柠檬汁后，把柠檬切片。将柠檬汁、柠檬片都倒入薄荷水中，再浸泡约30分钟即可。喝时可以调入少许蜂蜜，或者冰镇后服用。

　　功效：服用柠檬薄荷水可以健胃消食，你出现呕吐的情况有很好的改善作用，也能够养颜美白。

　　3、薄荷粥

　　原料：鲜薄荷30g（干品15g）煎汤，粳米100g煮粥

　　做法：粥将成时加入薄荷汤与适量冰糖，再煮1-2分钟，凉后食用。

　　功效：薄荷粥清凉可口，不仅能够利咽喉，更可以缓解头痛，风热感冒的症状。

　　4、薄荷银花粥

　　材料：准备五十克大米，三十克薄荷，二十五克银花。

　　做法：将银花加水煎煮一刻钟左右，去除药渣。加人梗米，煮至米烂时加入薄荷，煮3分钟即可。分2次服，请在热服用。

　　功效：服用薄荷银花粥能够清热解毒，清肝明目，适合上火的人食用，降火效果佳。

　　以上所介绍的就是关于薄荷的一些吃法，这些薄荷的吃法是非常具有特色的，不仅味道非常不错，而且也具有很好的保健作用，对于缓解身体出现的一些不适症状，可以起到不错的效果，大家可以参照上文介绍的来进行制作，不仅能够享受到美味，更能够吸收营养，希望本文能对大家有用。

　　薄荷柠檬水的正确泡法

　　1、配料：薄荷、柠檬、蜂蜜、开水。

　　2、薄荷叶洗净，切成小块。

　　3、在1000毫升常温开水中浸泡1小时。

　　4、将柠檬洗净，切片。

　　5、将所有柠檬片倒入薄荷水中，浸泡约30分钟。

　　6、调入适量蜂蜜，搅拌均匀，放入冰箱冷藏（可以加冰块饮用）。

　　柠檬薄荷茶怎么做，清新美味，越喝越健康呢？

　　柠檬是一种营养和药用功效都非常高的新鲜水果。在其中最主要的营养成分除开糖原之外，也有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素等。其味儿往往比其他柑桔更酸、还苦，是由于在其中有机物含量达到6.4%，比桔子、脐橙等新鲜水果高于十几倍。除此之外，它还含有大量的黄酮类物质、桂皮醛及其橙皮甙等营养元素。

　　现代营养学觉得，柠檬具有较高的药用功效。对追求美丽的女性来说，它最先是一种非常有效的减肥食材。饭后喝些用鲜柠檬泡的水，十分有助消化。柠檬泡茶有两种方法可选择。一是直接切片泡茶，加一点纯蜂蜜立即喝；二是将柠檬切片用蜂蜜水泡浸后，再泡水喝，二种作法都很简单。需注意，柠檬皮不必削去，要连皮一起泡，切的时候尽量切薄片，那样柠檬皮中的香味比较容易泡出去。

　　柠檬茶好喝，但是很多人作法却不对！以前见过很多好朋友全用开水泡柠檬，喝一口立即扔掉。用开水泡柠檬不好喝不用说，还毁坏大量维生素，泡出涩味来。正确的方式是，挑选60度以上的温小水泡柠檬，才能将柠檬的香味泡出去。

　　假如水凉，柠檬的香气是泡不出来了。今天就给大家共享一道薄荷柠檬茶“的做法。清爽美味可口，越喝越好看，下面就来看看吧。【柠檬薄荷茶】食物：柠檬一个，薄荷一小撮，老冰糖适当，盐少许。做法：

　　第一步

　　取适量盐放到柠檬表面，手洗外皮，除去表层的污垢和蜡。再冲干净预留。然后将薄荷清理干净，过滤水预留。拿出养生壶，装进冷水。水位线不可以超过最大刻度线。插上电。

　　第二步

　　挑选“烧开水”作用，点击开始。开水便开始烧造了。烧开水时，凑合洗净柠檬切割成博片。拿出玻璃茶杯放进一块老冰糖。水烧开了，拔掉电源。将开水倒进杯子里。等杯里的水晾凉至80度以上，放进柠檬片和薄荷叶。

　　第三步

　　柠檬薄荷茶就做好，清新爽口，好吃又醒神，大人孩子都喜欢。做法简单，那你也看一下吧。开水不可以加柠檬。会破坏维生素C，并且喝着是苦的。柠檬一定要水的温度晾凉后加入。

　　薄荷和柠檬能一起泡吗？

　　当然可以一起泡了，而且减肥和养颜效果还非常好。

　　柠檬薄荷蜜：

　　材料：柠檬2个

　　冰糖100G

　　蜜糖适量

　　薄荷叶（干）

　　柠檬洗干净削掉表皮（最外层的）切丝或切碎

　　挖肉弄碎备用

　　薄荷叶捶碎备用

　　水300ML

　　加100G冰糖煮开后小火

　　依次加入柠檬肉和柠檬皮丝煮至粘稠状态（大概30分钟）

　　加入薄荷叶碎搅拌均匀小火煮3-5分钟

　　放凉后加入适量的蜜糖搅拌均匀即可

　　做好的薄荷蜜放入冰箱冷藏好，每天挖1-2茶匙加适量的温水泡开喝，对感冒头痛，喉咙不适

　　减肥养颜有辅助食疗效用！

　　薄荷柠檬茶——清热消暑减肥瘦身

　　很多人都喜欢吃比较清凉解暑的食物，比如说夏季，天气炎热，人们都会选择吃一些冰凉的食物。其实喝冷饮也是不错的解暑的方式。薄荷就是夏季清热去火的首选哦，而且吃对了还可以减肥哦，一起来看看薄荷柠檬茶。

　　【薄荷柠檬茶】

　　主料：鲜薄荷15g、鲜柠檬1个

　　辅料：蜂蜜适量

　　步骤：

　　1、准备好所有的食材。

　　2、薄荷，柠檬用淡盐水浸泡清洗干净。

　　3、把薄荷，柠檬放入凉水杯。

　　4、加入适量的温水。

　　5、放入冰箱冷藏。

　　6、喝的时候加入蜂蜜，即可。

　　家中盆里的薄荷可以吃了，它是夏季消暑最好食药，用它做一杯饮品---薄荷柠檬茶，清香的薄荷，先闻其香，沁人脾胃，凉入心房，是夏季不可缺少的消暑饮品。薄荷对口腔粘膜有炮热感和刺激作用，能促进口腔流涎、增进食欲、增加胃粘膜的供血量，改进消化功能。薄荷中含有薄荷醇，薄荷醇能起到燃烧脂肪，常食可以去除油腻达到减肥瘦身的效果。这样的搭配，不仅好喝，而且还可以促进消化和吸收，柠檬还有美容养颜的作用哦，是夏季消暑的必备选择哦，夏季的时候来一杯好喝的薄荷柠檬茶可以说是又去火减肥，而且还可以清热解暑哦。

　　关于薄荷柠檬茶的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用的话不仅可以有助于消化和吸收，而且还可以补充维生素B。是很不错的营养选择，夏季清热消暑减肥瘦身，对健康是有好处的哦。