如何预防乳腺癌和宫颈癌

　　乳腺癌和宫颈癌容易被人搞混，通常如何预防乳腺癌和宫颈癌呢？

　　子宫癌包括乳腺癌和宫颈癌，可以从以下几个方面预防乳腺癌和子宫癌：首先是生活方面。平时要注意保持愉悦的心情，保持心情舒畅。作息规律，要保证充足的睡眠，多吃新鲜的蔬菜水果，不要进食高脂肪，高热量，高胆固醇的食物。营养膳食要均衡，要减少摄取外源性的雌激素，不要过早发生性生活，频繁更换性伴侣，要注意性生活的卫生。加强体育锻炼，增强身体抵抗力。

　　然后是每半年到1年查一次乳腺彩超和妇科彩超，每年需进行乳房体检和妇科检查以及乳腺癌和宫颈癌的筛查。可以根据自己的年龄选择HPV疫苗预防宫颈癌。有发现乳腺异常表现或阴道流血等，需及时就诊。