蜂蜜红枣茶的做法

　　怀孕期间容易造成铁流失，而红枣含有丰富的铁质，适量食用红枣可以预防贫血。

　　用料：

　　枣（干）50克、陈皮少许、蜂蜜适量、水适量。

　　做法：

　　1、红枣洗干净去核，陈皮丝冲洗干净备用。

　　2、将红枣、陈皮丝放入锅中，加水将没过红枣。

　　3、大火煮开后，转小火煮，将水分耗尽、红枣煮软后，用打蛋器或者按压器把红枣按压成泥。

　　4、自然晾凉后，放入干净瓶子中，加入蜂蜜拌匀，放冰箱冷藏保存。食用时取一勺蜂蜜大枣茶，兑入温或冷水调开即可。

　　小贴士：

　　1、蜂蜜红枣茶不仅甜蜜蜜的味道温暖人心，而且可以解决孕期贫血问题。

　　2、红枣最温养女人，每天吃几粒红枣，非常保养气色。

　　3、此外，蜂蜜有很好的滑肠作用，可以缓解孕期便秘的不适。

　　功效：怀孕期间容易造成铁流失，而红枣含有丰富的铁质，适量食用红枣可以预防贫血。