喝青茶真的能减肥吗
随着生活水平的提高,人们的饮食开始丰富起来,有些吃货们就管不住自己的嘴巴了,面对美食的诱惑,往往就止不住嘴,然后悲剧就出现了,腰上的游泳圈就长了一圈又一圈,这可怎么办好呢?于是有人说喝青茶就能够减肥,那么,喝青茶真的能减肥吗?
青茶又叫乌龙茶,乌龙茶的确有减肥的作用。因为乌龙茶能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性,减少糖类和脂肪类食物被吸收,促进脂肪燃烧。乌龙茶是介于红、绿茶之间的半发酵茶,既有红茶的浓郁,又有绿茶的清香。关于乌龙茶的健康意义,目前研究显示,喝乌龙茶能够缓解精神疲劳,消食止痢,抑制肥胖、美容养颜等作用。
但是对于喝乌龙茶减肥也要因人而异。我国南方人习惯喝功夫茶,而北方人多是泡一大杯茶水咕咚咕咚地喝。有一点是不变的,喝乌龙茶减肥最好是要坚持下去,并不是说偶尔喝一次就能起到减肥的作用。乌龙茶性温,最好不要凉喝。如果喝茶后,有人感到不舒服,比如胃痛或者难以入睡,还是要减量或停止。另外,不要在饭后马上喝乌龙茶,因为饭后喝茶对胃的刺激作用是不小的,所以在饭后1小时左右再喝茶的话比较好!