孕妇可以吃红萝卜吗

　　既然红萝卜的营养价值那么高，又有那么多的功效，孕妇可以吃红萝卜吗？

　　红萝卜具有清热、解毒、利湿、散瘀、健胃消食、化痰止咳、顺气、利便、生津止渴、补中、安五脏等功能，孕妇食用红萝卜不宜过量，可以搭配温性食物一起食用。

　　1、红萝卜海蜇粥

　　材料：红萝卜120克，海蜇皮60克，粳米60克，盐3克

　　步骤：

　　（1）将红萝卜削皮，洗净，切片；

　　（2）海蜇皮浸软，漂净，切细条，备用；

　　（3）粳米洗净；

　　（4）把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，文火煮成稀粥，调味即可，随量食用。

　　养生功效：清热、润燥、化痰。

　　2、红萝卜酸梅汤

　　材料：红萝卜300克，乌梅40克，白砂糖8克

　　步骤：

　　（1）大红萝卜1个，去皮和蒂，切片，用水洗净。

　　（2）酸梅（乌梅）用水洗净。

　　（3）酸梅、大红萝卜一起放入瓦煲内，用适量水，猛火煲至滚

　　（4）用慢火，续煲90分钟。

　　（5）酌加砂糖调味，即可食用。