青椒炒鱿鱼怎么做

　　那么青椒炒鱿鱼怎么做才能够色香味俱全，令人垂涎三尺，流连忘返呢，下面为您介绍一下青椒炒鱿鱼的具体做法。

　　食材：新鲜鱿鱼、青椒、料酒、葱、蒜、盐、味精、生抽。

　　做法：

　　1、从侧面将鱿鱼切开，在案板放平，鱿鱼须和鱿鱼肉分开放在配有料酒、白醋及少量盐的水中侵泡二十分钟。

　　2、将内脏和杂物去掉，再用刀将内膜刮一遍，去掉粘液和附着物。

　　3、翻过来将深色的外膜撕去。

　　4、将鱿鱼洗净，斜切十字；再将鱿鱼去爪壳，切段；

　　5、将青椒切成小块。

　　6、将鱿鱼放入80度左右水中烫至卷曲成白色，大约10-15秒。

　　7、立即捞出沥水。

　　8、将油倒入锅里预热，待油热后爆姜、蒜，然后放入青椒，翻炒至断生。

　　9、大火时放入鱿鱼拌均匀，再加入味精、料酒、生抽、盐调味即可出锅。

　　温馨提示：

　　1、步骤3可能会花费些时间，需要多点耐心。

　　2、鱿鱼必须煮熟后再食，未煮透的鱿鱼食用会导致运动失调。

　　3、鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人切记不可食用。