四种食材可排除身体毒素

　　丰富的三油酸、甘油酯、三油酸能平稳刺激肠道，此外，还具有润滑肠道、清除宿便的作用。

　　卡路里：236卡

　　蛋白：5克

　　糖：11.8克

　　打卡作用：早餐喝一点橄榄油，可以消除便秘，空腹饮用，可刺激肠道，促进肠蠕动。

　　蜜枣含有抑制癌细胞，甚至能使癌细胞转化为正常细胞的物质，对女性排毒养颜十分有益。

　　卡路里：118卡

　　蛋白：7.8克

　　糖：16.5克

　　打卡作用：枣能增强人体的免疫和新陈代谢，而且能抑制癌细胞，药理研究发现，红枣可以促进白细胞产生，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。

　　绿茶中富含丰富的食物纤维和维生素C，能降低低血糖度，并具有预防肥胖的作用。

　　卡路里：90卡

　　蛋白：2.4克

　　糖类：13.4克

　　打卡法：含有大量有效成分，可以排除有害物质，食物纤维非常丰富，可以分解脂肪，把毒素排出体外。

　　琼脂是一种丰富的食物纤维，可作为排毒食品而广泛使用。

　　卡路里：36卡

　　蛋白：1。8

　　糖类：9.8克

　　打卡功效：可以制作许多方便食品，如琼脂果冻等，热量较低，富含纤维，清除体内沉积物很有效果。