宝宝养胃食谱做法

　　宝宝在生活当中奇迹的出现了一个问题，那么就是偏食和挑食的现象，首先这会给孩子的发育造成很大的影响，而且也给孩子的一些成长过程，造成的危害那么接下来我们要介绍的是宝宝养胃食谱，孩子的偏食和挑食大多数和肠胃是有关系的。

　　早晚养胃粥

　　材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。

　　做法：

　　1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。

　　2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。

　　3、根据个人口味调味后早晚食用。

　　功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。

　　清晨养胃汤

　　材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。

　　做法：

　　1、将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。[1]

　　2、煮沸后改用小火慢煎15分钟。

　　3、滤汁入大碗，加入白糖调味即成。

　　功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。

　　健胃营养早餐

　　1、准备材料：小米80g，玉米糁（粗）40g，鲜百合20g。也可以用干百合。干百合洗净后，需要在冷水中浸泡30分钟让其变软。

　　2、洗净：将小米和玉米糁洗净，备用。

　　3、加水：锅内加水1500ml，放入小米和玉米糁。

　　4、煮粥：用大火煮沸后，转小火焖煮30分钟。期间不时用勺子搅拌一下，避免粘住锅底。

　　5、加百合：加入百合，再煮10分钟。将粥盛在碗里就可以食用了。[1]

　　黄精粥

　　原料：

　　黄精30g、粳米100g，冰糖适量。

　　做法：

　　黄精煎水取汁，入粳米煮至粥熟。加冰糖适量吃。

　　黄精粥用法：

　　每日食二次，以3～5天为一疗程。

　　功效：

　　适用于脾胃亏虚，肢软乏力，纳差食少，胃脘隐痛，肺虚燥咳，干咳无痰等。本方重用黄精以滋养脾肺。用于阴虚肺燥，咳嗽咽干，脾胃虚弱。[2]

　　出处：

　　源于《饮食辨录》。

　　注意事项：

　　对于平时痰湿较盛，口粘，舌苔厚腻，以及脾胃虚寒，大便泄泻的病人，不宜选用。食用后，一旦出现胸满气闷时，即应停服。

　　配合白杨梅酒一起饮用效果更好。

　　疙瘩汤

　　做疙瘩汤时，把面拌成像绿豆粒一样大小的细粒，这样有利于消化吸收。老年人推荐食用白面汤，因为其容易消化吸收，还暖胃，经常腹泻的人可以常喝。此外，感冒发烧或体质较弱的人，在恢复期喝白面汤，有利于康复。

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　　生活当中各位的家长朋友们，可以带孩子来制作宝宝养胃食谱不单方法简单，而且还是非常的爱吃，食物当中的营养价值成分高，大家可以来一起学习制作。