吃什么调节内分泌最快

　　相信女性对内分泌失调问题都不会感到陌生，因为每一位女性都或多或少存在内分泌失调问题。内分泌失调不仅会对内分泌循环系统造成影响，还会影响到女性身体正常的新陈代谢功能，让女性朋友的身体皮肤变差，引起一系列的皮肤疾病。那么吃什么东西调节内分泌的效果最快呢？

　　一、枸杞粥

　　材料：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。

　　做法：

　　1、洗净白鸽肉，剁成肉泥。

　　2、洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。

　　功效：具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。如果你因为内分泌失调导致脸生粉刺的话，不妨吃吃看，只要及时调节内分泌，粉刺就会慢慢好了。

　　二、白鸭消斑汤

　　材料：白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。

　　做法：

　　1、将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁。

　　2、山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2～3剂。

　　功效：可补益肝肾，调节内分泌，养阴消斑。

　　三、红枣鸡蛋汤

　　材料：红枣、白煮蛋各适量。

　　做法：把红枣加上敲破壳的白煮蛋一起煮，直到两碗水变一碗水，把蛋剥壳，并喝红枣汤。

　　功效：红枣味甘性温、归脾胃经，具有补中益气和养血安神的效果，对内分泌失调引起气血虚弱有明显效果。