来月经可以喝鲫鱼汤吗

　　来月经时可多喝鲫鱼汤，鲫鱼汤不是刺激性比较强的食物，不会影响女性经期，还能提供女性身体所需的营养物质，有利于经期的健康。

　　在月经来临的时候阴道出血很容易导致女性身体不适，有些女性还会出现气血两虚的现象，比如头晕、乏力、脸色苍白等，在饮食上调理可以提高机体免疫力。鲫鱼富含蛋白质、多种矿物质，而且脂肪含量较低，是健康的食材，用鲫鱼煲能起到益气的作用，还能降低女性贫血的风险，经期适当饮用鲫鱼汤也能暖胃、驱寒，改善经期胃口差等不适。

　　月经期间对饮食的要求比较高，应该避免吃寒性或其他刺激的食物，鲫鱼是不能作为凉食的，可以正常食用。月经期不能吃螃蟹等海鲜，也不能喝酒、喝咖啡等，否则会引起经期出血，从而导致经期出血量异常改变。经期除了饮食方面要注意保暖，不要着凉，可以适当喝温水或者是红糖水，这样可以起到很好的驱寒保暖作用，还能起到很好的驱寒保暖的作用。