女人去湿气吃什么？

　　一般情况下，不管是男性还是女性，体内都是会聚集湿气的，而且大多数女性朋友体内聚集湿气后，一般都不会放在心上，而且也不会重视，一般等到身体不适的时候症状严重你的时候才引起重视，这个时候往往会给治疗增加难度，而且对女性的生活和工作造成很大的影响，那女人去湿气吃什么呢？

　　女人吃什么去湿气

　　1、鲫鱼炖豆腐

　　据研究，鲫鱼有非常好的健胃消食、排毒祛湿等作用，鲫鱼炖豆腐中含有大量的蛋白质及钙质，如果人们经常食用可以满足我们的身体对钙的需求，尤其是在夏天，吃鲫鱼豆腐还能起到缓解虚弱乏力及脾胃虚弱等作用。

　　2、冬瓜闷排骨

　　女人吃什么去湿气？祛湿排毒可以喝冬瓜闷排骨。在夏天的时候可以吃冬瓜，因为冬瓜的水分非常多，所研究，它可以起到清热解火、消肿利尿、生津解渴等作用，把冬瓜和排骨放在一起炖，营养会非常的丰富，能补充蛋白质、维生素及铁等微量元素。

　　3、绿豆沙

　　女人吃什么去湿气？专家介绍说，绿豆能解火祛湿、消肿利尿、清热排毒等，绿豆沙的口感的非常的细腻，而且甘甜，而且绿豆沙是老少皆宜的食品。对于老人而言，如果经常吃绿豆沙，那么可起到祛湿解毒，缓解关节的作用。而对于青年人来说，如果喝绿豆沙能避免中暑。然而，对于女性朋友来说，如果在生活中常喝绿豆沙，能让她们的皮肤更加水润靓丽。

　　女人湿气重吃什么好？祛湿食物推荐

　　1、玉米

　　具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

　　2、田螺

　　有清热利湿、通便解毒的功效，适用于目赤肿痛、湿热黄疸、热结膀胱、小便不通、鼓胀水肿等病症。

　　3、苡仁

　　有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。

　　4、扁豆

　　具有健脾和中，消暑化湿等功效。适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。

　　5、冬瓜

　　有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。