百合的禁忌与副作用

　　百合具有丰富的蛋白质、脂肪、维生素b、维生素c等营养物质，是人们日常食用的主要食材。有安神、养心、润肺、止咳的功效，尤其适合夏天食用，有清热解毒的作用。那百合的禁忌是什么呢？下面就给大家解答。

　　百合禁忌

　　1、不适宜大量食用

　　虽然百合中的营养成分比较丰富，可以给身体带来很多好处，但是千万不要吃太多，百合属于寒性食物，如果吃太多会对身体造成刺激，导致出现腹痛腹泻、睡眠、贫血等症状。

　　2、不适宜食用的人

　　事实上，百合不是人人都能吃的，虽然它具有风寒咳嗽、镇定安神等意想不到的功效，但是对于风寒咳嗽、中气虚寒、肠胃不好等人群来说也不能吃百合，否则就会使病情加重。

　　百合副作用

　　百合具有很少的副作用，但是百合具有润肺止咳的功效，如果是由于风寒感冒导致咳嗽痰多，肠胃功能不佳的人食用，百合有可能会导致腹痛、腹泻等症状，但是百合具有润肺止咳的作用，但是由于百合性寒，常常会使风寒咳嗽症状加重。百合不宜吃太多，否则会导致电解质紊乱，所以百合是有益于健康的，要根据自己的体质进行补充，避免出现不良反应。