在乳期能吃薏米吗

　　哺乳期的饮食讲究是所有的产后妈妈需要考虑的问题，因为哺乳期的健康状况直接关系到宝宝的哺乳健康，而薏仁米平时经常吃，那么哺乳期的时候吃薏仁米是否是好的呢？下面就为大家来具体介绍一下。

　　哺乳期的时，产后的妈妈是可以适当的食用薏仁米的，因为薏仁其实含有高蛋白，而且丰富的，维生素b族矿物质膳食纤维等这些营养物质，正确适量的食用，对身体健康比较有利，但是要注意它比较寒凉，所以不适合过多的食用。

　　正确的食用薏米，其实有很好的健脾胃，清热排脓以及利水的功效，作为五谷杂粮中的食物纤维质含量也是比较高的，而且含有多种维生素矿物质，对帮助促进身体的新陈代谢，减少肠胃的负担，也可以达到很好的效果，可以称得上是比较天然的美容护肤保健食材。

　　同时研究发现薏米，还能够起到很好的增强身体的免疫力以及抗炎的作用，可促进人体血液的循环，但皮肤痤疮，湿热体质的状况，也是比较理想的抗癌保健食品，同时对防止衰老，延年益寿都可以带来很好的效果。