月子蔬菜汤的做法是什么

　　通常在养身体的时候，家里人都会给病人熬汤，其实汤水在营养方面很好，大部分产妇在生产后，都会喝汤，以恢复身体的健康。月子内可以吃很多东西，产妇在月子上不能着凉，否则会留下后遗症。所以大家都知道月子蔬菜汤的做法是什么吗？

　　月子蔬菜汤有什么做法？

　　坐月子喝丝瓜、紫菜鸡蛋汤清淡、有营养。首先丝瓜洗净，去皮，切块。将鸡蛋打散，取适量紫菜备用。将油锅放入油烧热，放丝瓜翻炒。翻动片刻加水适量，盖上锅盖，煮开。锅里烧热，放紫菜，放盐。

　　接着，把鸡蛋慢慢倒进锅里。烧开后立即关火。起锅。爱吃鸡精的可以放一点，丝瓜、紫菜鸡蛋汤就做完了。

　　喝月子汤要注意什么

　　通常情况下，宝妈在生产完宝宝后可以按照医生的指示进餐。一般来说不需要额外多喝汤水，如果需要喝汤的话还应以清淡的蔬菜汤为宜。产妇可在分娩一周后逐渐增加喝汤的量，以避免乳房胀痛为原则。

　　孕妇一天喝2-3碗汤就够了，不能喝浓汤，不能喝高脂类的浓汤，比如老母鸡汤、猪蹄汤、肥排骨汤等，不仅会影响食欲，而且喝多了还会导致肥胖。另外，宝宝喝的奶水中含有过量的脂肪，尤其容易造成对身体的不良吸收，从而引发腹泻。

　　宝宝比较喜欢喝的汤主要有精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。另外要提醒宝妈们注意的是，汤和肉要一起食用，才能真正把其中的营养吸收。

　　坐月子时产妇经常喝蔬菜汤，可以有效防止出现营养不平衡，还可以预防漏疮。事实上知道月子蔬菜汤的做法是什么，对于家长有产妇的家庭都很有用，在家里可以做给自己的亲人吃。