吃西红柿能不能减肥呢

　　西红柿，可能在市面上您还见过比较小的西红柿。而它有个很好听的名字就叫圣女果。然而不管是大的还是小的。它们的营养价值都是非常高的。不仅味道清新。而且还有美容的功效。不过，就有人在怀疑。那么，吃西红柿能不能减肥呢？您不了解，小编就来为您解答！

　　西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。同时西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。此外，西红柿富含维他命，其中维他命B群可促进脂肪代谢；柠檬酸和苹果酸可消除疲劳、强化血管；吃一个中等大小西红柿就能补充成人一天维他命C的需要；再加上矿物质成份，皮肤不会因为减肥而变干燥。

　　吃西红柿能减肥吗？

　　西红柿减肥法

　　采用西红柿减肥法时建议饭前吃一个西红柿，其含有的食物纤维在减少热量摄入的同时，可阻止身体吸收食物中的脂肪。西红柿独特的酸味还可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动。对于寒性体质或胃肠虚弱的人则可选择加热过的西红柿或西红柿汁。

　　西红柿是一种很好的减肥食物，其所含有的食物纤维不仅可以吸附多余的脂肪，还能不为人体消化吸收。所以，想要轻松、无痛苦减肥的朋友们，快来试试西红柿减肥法吧。

　　以上就是关于吃西红柿能不能减肥的做法，小编告诉您，其实这减肥还是要慢慢来。这西红柿可能会有一些效果。但万事都不是绝对的。您也可以通过锻炼身体，注重睡眠来增强体质。这样您说不定就能减肥了！