燕麦片营养成分介绍

　　燕麦片含有维生素、微量元素、蛋白质、脂肪等多种营养成分，燕麦片是一种营养物质，食用后能迅速补充身体所需的营养。

　　1、维生素：燕麦片是一种比较常见的食物，它含有维生素B1、维生素B2、维生素E等营养成分，燕麦片的吃法也很简单，可以用牛奶冲泡或是熬粥的时候适量加入，可以促进维生素发挥，在吃完后快速被胃肠吸收，同时还能提高胃肠功能。

　　2、微量元素：燕麦片中钙、磷等微量元素比较丰富，吃燕麦后能迅速补充身体所需的营养，还能起到增加骨密度，防止骨质疏松，适量食用燕麦，也能起到预防贫血的作用。

　　3、燕麦是一种高脂肪、高蛋白的食品，其碳水化合物含量也很高，一般占到65%左右，吃完后可提供人体所需的营养，吃完后可补充身体所需的营养，食用燕麦时可配合适当的水果或肉类，使营养更加均衡。