什么鱼嘌呤含量最低

　　据了解，痛风患者，尤其是中老年人，在饮食方面也会很讲究，要多吃嘌呤含量较低的食物。由于痛风患者食用高嘌呤的食物可使痛风发作，但有些人却偏爱吃鱼，因为鱼富含蛋白质，但对于痛风患者来说，有些鱼肉的嘌呤含量就很高。那哪种鱼含有最低嘌呤？大家一起来认识它吧！

　　首先，我们来看几种嘌呤含量较低的鱼。100g嘌呤的鱼中含有55mg的桂花鱼，其中嘌呤含量为100g的黄鳝中有92.8mg的嘌呤；在100g三文鱼中，含有30mg至75mg嘌呤的鱼肉中含有30-75mg的嘌呤，而草鱼含有100g嘌呤的鱼肉中含有150mg嘌呤。痛风患者最好多吃桂花鱼或三文鱼，因为这两种鱼中嘌呤含量相对较低。

　　痛风是一种很常见的疾病，当痛风发作时，会让人非常难受，坐立不安，无法入睡。因此，在饮食方面，我们必须吃一些嘌呤较低的食物。可以多吃些能降低尿酸的食物，比如卡斯尼根，它的根茎具有很好的药用价值，可以保护肝脏，抗菌，降血糖，调节血脂，降低尿酸等。同时具有清热解毒的功效。此外，要多喝水，排除体内过多的尿酸，卡斯尼根有助于尿酸排出体外，可以起到预防和减少痛风的发生和发生的次数，通过泡卡斯尼的根来排出体内过多的尿酸，卡斯尼根有助于降低尿酸，预防痛风的发生。

　　假如痛风患者吃低嘌呤的食物最合适，也可以用蒲公英玉米须来泡水喝，玉米须对排尿有很大帮助，对治疗肾炎也有一定效果，同时还能降低血压，防止糖尿病的发生，所以对于缓解痛风也有帮助。蒲公英具有清热解毒的功效，能消除心火，达到消炎的效果，治疗小便短痛，还被称为尿床草，对利尿有很好的效果，如果将两者搭配在一起喝，能有效预防痛风，降低体内尿酸的作用。

　　所以从上面我们就能知道桂花鱼和三文鱼中嘌呤含量最低。除食用这两种低嘌呤的鱼外，我们还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如蒲公英玉米须、蒲公英玉米须等，这些对于痛风患者很有帮助。如果痛风患者患上痛风，一定要引起注意。