7日瘦身汤配方

　　肥胖不仅会让人有自卑感，而且最重要的就是健康会受到影响，所以减肥瘦身是很有必要的，但选择什么样的方法是人们想要了解的。如今，比较流行的7日瘦身汤成为大家关注的焦点，但是7日瘦身汤配方是怎样的呢？这种配方有多个版本，主要是以低热量低脂肪为主。

　　七日瘦身汤的配方

　　洋葱2-2.5斤圆型

　　青辣椒0.5-1斤辣或微辣

　　芹菜1斤正品

　　番茄（西红柿）2.5-3斤正品

　　卷心菜（叶菜）1斤扁圆型

　　盐少许食用盐

　　七日瘦身汤的做法

　　1、洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形

　　2、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽（注：辣茎不去）

　　3、芹菜用水洗净，切成斜段

　　4、番茄用水洗净，切成小块状

　　5、卷心菜洗净，切成三角形小块状

　　七日瘦身汤的操作方式

　　第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤

　　第2天吃水果和豆类、玉米以外的生菜配瘦身汤

　　第3天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤

　　第4天吃香蕉（最多三根）和脱脂奶配瘦身汤

　　第5天吃3百至7百克牛肉加6个西红柿，多喝水和至少一次瘦身汤

　　第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯

　　第7天正常饮食加瘦身汤

　　原来，巫婆瘦身汤的食材全部都是会产气的蔬菜，吃进去后肚子会胀，再加上它又是高纤维蔬菜，再加上汤的大量水分，很容易就饱了，所以也不会再吃别的东西，如果大家仔细看这个食谱的每天建议摄食的食物，就会发现这是一个“减少主食”的食谱，也就是都没有淀粉的食谱，而蔬菜汤几乎等于没热量，因此每天就算有搭配吃水果或是牛肉，总热量都很低。

　　基本上这算是一个还不错的减肥方式，因为它建议多蔬果，也很多样化，而且水果和蔬菜里面也有少量的淀粉，所以不会像高蛋白质饮食会有酮酸中毒的危险；不过因为蔬菜水果含钾都很高，有心脏病或肾脏病的患者不建议采用。