六种降压食物

　　病人一旦出现高血压，首先要积极就医，在医生的指导下用药。其次香蕉、菠菜、木耳、海带、瘦肉、黄瓜等都是可以起到降压作用的，但是不是只有上述六种食物可以起到很好的辅助效果。

　　1、香蕉：含有丰富的钾元素，因为钾和钠是血压高低的重要元素，如果血液中钾元素少，钠的比例就会相应增加，从而导致血压升高。此外，芹菜、橘子、西红柿等食物中也含有钾元素，对降压也有一定的积极意义；

　　2、菠菜：含丰富的镁，是维持血压稳定的重要物质，富含葵花子、各种豆类，如黑豆、绿豆、菜豆、芸豆等，高血压病人可以适当吃；

　　3、木耳：木耳富含硒元素，适量吃可以起到降压作用，同时还可以吃香菇、蘑菇、银耳等菌类食品；

　　4、海带：含大量甘露醇，甘露醇有利尿、消肿等功效，血压高的患者可适量吃；

　　5、瘦肉：如鸡肉，含有较多的钾元素和蛋白质，可有助于降压；

　　6、黄瓜：含有较多的钾元素，同时有利尿的功效。

　　降压不会直接起到降压的作用，血压比较高的人日常饮食可以起到很好的效果，但是不能吃太多，要积极进行药物治疗，同时配合低钠饮食和运动锻炼，才是更重要的降压措施。