凉瓜炒鸡蛋的做法有哪些？

　　凉瓜又叫苦瓜名字虽然不同，但却是一种蔬菜，凉瓜虽苦其中的蛋白质含量却很丰富，凉瓜中的碳水化合物，蛋白质，脂肪含量，维生素含量是很高的，荸荠，黄瓜，南瓜一类的瓜果，凉瓜中的功效会更胜一筹，凉瓜的味道苦涩，细品口味清香，是夏季用来清热败火的上等蔬菜，凉瓜炒鸡蛋的做法也很简单，味美，营养价值高，还不易发胖。

　　标准做法；1。准备作料；根据个人需求准备数个鸡蛋，香菇，洋葱，胡椒，食用油，食盐，葱姜蒜等等。2。在处理苦瓜之前需要先将苦瓜清洗干净，苦瓜切开后将里面白色的部分去掉，然后再用水冲洗一下，香菇，葱姜蒜，洋葱全部切好。3。鸡蛋打入碗中后要放上适量的食盐，均匀的搅拌入味，锅中的油烧热，把鸡蛋放入锅中，不断的翻炒，炒成薄薄的鸡蛋饼，在锅中用铲子敲碎盛出后备用。4。趁着锅中的余温还没有下降，放入葱姜蒜，洋葱翻炒几下，把凉瓜倒入锅中，加上香菇，食盐均匀的搅拌，倒入鸡蛋和凉瓜一起翻炒，一直到凉瓜颜色变色，呈淡淡的青绿色后盛出即可。5。凉瓜性味偏凉，富含有草酸，所以脾胃虚，容易痛风的患者，不可以食用。简易做法；配料；葡萄干，食盐，苦瓜，鸡蛋。现在锅中倒入油，等油温加热以后，把鸡蛋打散倒到锅里，用铲子不断也可以把整颗鸡蛋放在锅中，最好用铲子不断的搅拌，可以把鸡蛋打碎，炒好鸡蛋后盛出放在一旁备用。先把葡萄干放在水中浸泡，注意不要用热水，因为会导致葡萄胎变得太软，影响口感，苦瓜清洗干净以后切成丝状，把中间白色的部分清除掉，这样再吃的时候就不会太苦，因为苦瓜中的营养元素比较高，而且生素含量也很高，所以不要把苦瓜洗的时间太长，用水冲一下后下锅，把炒好的鸡蛋和准备的配料放在锅里，翻炒两三分钟左右。